Специалисты Сеульского университета сделали тревожные выводы, касающиеся длительности человеческого сна. Ученые установили, что в избыточном виде он грозит страшным синдромом.
Исследователи проанализировали данные более 133,5 тысячи мужчин и женщин от 40 до 69 лет. При этом учитывались данные об их заболеваниях, образе жизни, питании и физических нагрузках.
Результаты эксперимента оказались неожиданными. Оказалось, что слишком долгий сон может вызывать такие же губительные последствия для организма, как и его нехватка, сообщает журнал BMC Public Health.
Примерно у четверти испытуемых обоих полов был выявлен метаболический синдром, который проявляется такими опасными для жизни симптомами как гипертония и высокий уровень триглицеридов и сахара.
Специалисты отметили, что больше всего страдающих этим синдромом оказалось среди тех, кто спал больше десяти и меньше шести часов в сутки. Вместе с тем, оказалось, что для мужчин вреднее короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
Свежие комментарии