На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДНИ

89 363 подписчика

Свежие комментарии

  • Tania Еременко
    Позорная тётка - наглая, невоспитанная. необразованная и похоже - наркманка. Доченька такая же растёт - копия  Ионова."Больше нет сил т...
  • валерий лисицын
    Кто с перепоя мучается , а этот с пере.....а🤣Устал от девушек:...
  • Vladimir Godunov
    Ой плят, опять йэти не в ту дверь...Готовящаяся к сме...

Врач назвал продукты, которые помогают снизить уровень холестерина

Практически каждый человек хотя бы раз слышал о том, насколько важно следить за уровнем холестерина в организме. Многие специалисты безустанно твердят о серьезных последствиях, к которым может привести повышенный уровень этого вещества в крови. Однако далеко не все люди принимают какие-либо меры для его контроля.

Зачастую причина такого отношения к своему здоровью кроется в банальной неосведомленности.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Как отмечает телеканал "360", нормализовать кровяной состав способна еда, богатая пищевыми волокнами. К ней относятся злаки, хлеб из цельнозерновой муки, гречневая крупа, овощи, ягоды, фрукты и бобовые продукты. Специалист объяснил, что пищевые волокна, содержащиеся в этих продуктах, связывают желчные кислоты, не позволяя им всасываться обратно. Так, хороший холестерин становится заменой плохому.

Кроме того, по словам эксперта, для борьбы с повышенным уровнем холестерина стоит вводить в свой рацион кисломолочные продукты и еду, богатую омегой-3. Первые, как отмечает врач, помогают нормализовать микрофлору кишечника. А ко второй относятся оливковое и льняное масла, а также рыба, которые приводят в норму липидный состав крови.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх