На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДНИ

89 364 подписчика

Свежие комментарии

  • 1941-1945
    А  пачему нет раскрутки Фили-ЧпокаНадежда Кадышева ...
  • Валентин Воробьев
    Насчет "не хватило на гречку" - полное вранье. Такого быть не можетВика Цыганова с т...
  • ШКИПЕР
    Бабе 53 года , а она всё Лера - дура дурой или хочет быть у всех на устах ?Оказавшаяся на гр...

5 шагов к восстановлению желудка: полезная инструкция

Гастроэнтеролог Дмитрий Федулов поделился полезной инструкцией, которая поможет привести в норму ЖКТ. По мнению врача, всего несколько последовательных шагов и желудок скажет "спасибо". Главное, набраться решимости и терпения, чтобы следовать медицинским рекомендациям. Как отмечает ОСН, к задаче нужно подойти комплексно.

Восстановить желудок можно следующим образом:

1. Употреблять больше питательной пищи с хорошим составом и избегать еды, которая раздражает слизистую. Под запрет, пишет сайт "Вести Подмосковья", попадает все жирное и пряное, а также спиртные напитки, кофе, газировка, цитрусовые.

2. Бороться со стрессом путем йоги, медитации и других практик для обретения жизненного баланса.

3. Отказаться от алкоголя и табачных изделий. Желудок точно порадуется!

4. Следить за количеством принимаемых лекарств. Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты могут ухудшить работу органа. На очном приеме врач может назначить лекарства для восстановления слизистой.

5. Есть умеренно и медленно. Хорошо, если между последним приемом пищи и сном проходит хотя бы два часа. Если наедаться на ночь, желудок будет получать нежелательную нагрузку.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх