Доктор медицинских наук Вера Ларина перечислила три лучших упражнения для профилактики инфаркта. Они помогут предотвратить и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Самое простое из них – ходьба в обычном темпе по полчаса каждый день. Второе упражнение – передвижение на ягодицах: необходимо сделать восемь "шагов" вперёд и восемь шагов назад.
Также следует выполнять упражнение "золотая рыбка": извиваться телом, лёжа на спине и не двигая пятками и головой, сообщает телеканал "Царьград".
Свежие комментарии