Ходьба считается полезным видом активности. Как заявляют эксперты, она даже полезнее и безопаснее бега.
Многие убеждены, что каждому человеку нужно проходить десять тысяч шагов в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Оказывается, что выполнение такого норматива крайне опасно.
Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова считает, что 10 тысяч шагов в день могут навредить нашему телу и даже разрушить его.
"Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям", — цитирует специалиста интернет-издание "Подмосковье сегодня".
Свежие комментарии