На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДНИ

89 326 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вовладар Даров
    Раисы Максимовы или все таки Раисы Максимовой?Внебрачный внук Р...
  • Валерий Павлишин
    Каждый русский, добросовестно учившийся в СССР, ответит правильно.Только истинный з...
  • Геннадий Бережнов
    Мне как то ни к чему все эти излияния! Одного не понял автор -  Мачеха дочери Волочковой это кто?Мачеха дочери Вол...

Как быстро восстановить работоспособность после отпуска: делимся советами

Отпуск – долгожданный период в жизни каждого трудящегося. К нему готовятся, его ждут, но обычно он пролетает так быстро, что оставляет после себя лишь вуаль грусти и счастливых воспоминаний. Психологи раздают направо и налево советы, о том, как легко и безболезненно приступить к работе после отдыха. Но не все они одинаково полезны.

Выбрали 5 самых ценных.

1. Рассчитывайте время

Планируйте свой отпуск так, чтобы у вас было достаточно времени на возвращение к работе. Не берите отпуск на последние дни перед началом работы, чтобы у вас было время на адаптацию.

2. Живите по режиму

Постарайтесь вернуться к своему обычному расписанию как можно скорее. Это поможет вашему организму быстрее адаптироваться к режиму работы.

3. Распределите обязанности

Не перегружайте себя сразу после отпуска. Постепенно увеличивайте нагрузку на работе, чтобы ваш организм мог привыкнуть к новому режиму.

4. Делайте паузы

Не забывайте об отдыхе. После отпуска вам может понадобиться больше времени на отдых, чтобы восстановить свои силы.

5. Отдыхайте

Постарайтесь не думать о работе в свободное время. Отдыхайте, занимайтесь хобби, общайтесь с друзьями и близкими. Это поможет вам расслабиться и восстановить энергию для работы.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх