Ученые еще раз напомнили современному человеку о том, как важно следить за собственным весом. Ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других опасных недугов.
В последнее время появилось множество предположений о возможной пользе лишнего жира. Ученые Университета Глазго решили доказать несостоятельность этого довольно смелого предположения.
Они проанализировали результаты широкомасштабного обследования от UK Biobank. В исследовании участвовали 296 535 взрослых европейцев. Медики несколько лет следили за состоянием испытуемых.
Ожидания экспертов оправдались – выяснилось, что индекс массы тела (ИМТ), который выше 22-23 килограммов на квадратный метр (нормальный вес), связан с увеличением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых риск увеличивался на 13 % при наборе женщинами каждые 5,2 килограмма на м2, а у мужчин каждые 4,3 килограмма на м2, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.
Добавим, ранее Dni.Ru рассказывали о так называемом викторианском режиме питания. Исследователи из Университета Лестера выяснили, что изначально появившийся в качестве "диеты для бедных" курс питания, включавший картофель, овсяную кашу, молочные продукты и сельдь, до сих пор остается одним из самых полезных. По своей эффективности он может соперничать со средиземноморской диетой.
Обе не содержат рафинированных углеводов и сахаров, которые при регулярном употреблении могут способствовать повышению уровня холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также допускают употребление натурального мяса. Однако именно "крестьянская" диета позволяет получать наибольшее количество питательных веществ из натуральных фермерских продуктов. В число наиболее полезных вошли лук, картофель, морковь, капуста, свекла, а также яблоки, вишня и клубника.
Свежие комментарии