Британские психологи смогли доказать, что самовнушение более эффективно, чем предполагалось. Если регулярно говорить себе: "Я могу это сделать лучше", способности действительно начнут улучшаться.
Как говорится в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Psychology, сотрудники Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов исследовали феномен самовнушения на 44 тысячах добровольцев. Для выполнения заданий участников эксперимента разделили на группы, а специалисты с помощью разных техник мотивировали их решать задачи как можно лучше.
Среди проверенных приемов были разговор с собой, представление результата и планирование действий, которые могут последовать за получением желаемого. Выяснилось, что люди, которые говорили себе, что смогут решить задачу лучше в следующий раз, эффективнее справлялись с тестом.
Ученые доказали, что фразы "Я могу побить свой лучший результат", "Я могу делать это лучше" помогают добиваться высоких результатов в реальности. По их словам, этому способствует и соответствующая картинка, созданная воображением.
Свежие комментарии