ДНИ

89 948 подписчиков

Свежие комментарии

  • Леонтий Букштейн
    Не надо быть такими наивными: что бы не творили в органах власти на Украине, им все будет дозволено. При одном и глав...Володин о жалобе ...
  • Алла
    один уже ездил на лисапеде))))))))))))))))"Новые люди" едут...
  • Vlad Kol
    да кто ж им позволит...В Молдове заявили...

Невролог рассказал о правилах хорошего сна

Невролог рассказал о правилах хорошего сна

Невролог Владислав Елиневский дал россиянам советы о том, как улучшить качество сна. В первую очередь специалист рекомендует не ложиться спать днем, поскольку это снизит длительность ночного сна.

По словам Елиневского, в дневное время суток лучше вообще не лежать. Не менее важно поддерживать физическую активность, иначе ко времени отхода ко сну человек будет слишком бодрым. Кроме того, не следует плотно есть менее чем за 3-4 часа до сна, сообщает телеканал "360".


 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх