Идеальная диета – вовсе не недостижимая мечта. Оказывается, можно обеспечить здоровым питанием тело и мозг, не тратя при этом слишком много денег.
Ученые из Университета Дикина в Австралии утверждают, что вычислили идеальную схему здорового питания. Исследователи считают, что это достижимо даже в мире, где фастфуд стоит дешевле более простой и более здоровой еды.
С помощью диеты, рассчитанной австралийцами, можно привести в порядок не только тело, но и мозг. Полем для своих исследований команда из Австралии выбрала Соединенные Штаты – признанного лидера в неумеренном потреблении вредной "быстрой еды".
Толчком для изысканий послужили предыдущие исследования диетологов и психологов. По их итогам одним из лучших средств для приведения организма в норму признали средиземноморскую диету – она богата натуральными продуктами, признали. Ученые выяснили, что строгое следование такой схеме питания стабилизирует работу всех органов, предотвращает риск развития тяжелых депрессий, а также снижает риск развития панических атак и в целом оказывает успокаивающее действие.
https://t.co/vpOQyZ9jYl #юмор #похудение картинка pic.twitter.com/oC7s0VWt8a
— Хороший Фотохостинг (@VFL_RU)
Теперь же, исследовав несколько фокус-групп в Штатах, австралийская команда установила: действительно, употребление в пищу свежей рыбы, овощей, оливкового масла, орехов, бобов и цельных зерен оказывает благоприятное воздействие не только на тело, но и на мозг пациента. Кроме того, такая диета позволяет сэкономить от 25 до 100 долларов в неделю, которые обычно расходуются на не совсем полезные продукты, пишет Life.ru.
Свежие комментарии