Велосипедные прогулки укрепляют иммунитет и омолаживают организм. К такому выводу пришли ученые Центра физиологических и аэрокосмических наук при Королевском колледже Лондона.
Специалисты исследовали две группы здоровых взрослых людей. Первая группа систематически занималась велоспортом, а вторая делала это нерегулярно или крайне редко. Выяснилось, что участники, предпочитающие крутить педали, отличаются большей активностью, энергичностью и молодостью.
Любители велопрогулок дольше сохраняют мышечную массу, имеют стабильно низкие показатели жировых отложений и холестерина. Кроме того, у мужчин выявлен высокий уровень тестостерона, сообщает The Independent.
Более того, омолаживающий эффект езды на велосипеде распространился на иммунную систему. Эксперты утверждают, что все дело в вилочковой железе – Тимусе. После 20 лет функции этой железы снижаются и производство Т-клеток крови – специфической защиты организма от внешней биологической агрессии – значительно снижается. А регулярные тренировки на двухколесном коне помогают Тимусу даже с возрастом не терять свою функцию.
Медики отмечают, что наиболее оптимальный результат от тренировок был достигнут, когда мужчины-велосипедисты, принимавшие участие в исследовании, проходили цикл в 100 километров менее чем за шесть с половиной часов (три-четыре раза в неделю), а женщины – 60 километров за пять с половиной часов (в том же графике).
Свежие комментарии